In this 10-Week Online Course taught by Biomechanics Specialist Mads Tömörkènyi, you will learn how to take control over your body by gradually unlocking your restrictions and relearning a more sustainable movement pattern, allowing limitless pain-free movement, whether you’re a beginner or a professional.
You can expect to feel noticable changes in your body already from week 1.
Kurset kan tilgås på dansk, engelsk og spansk.
After a 14-day process of releasing the tissues in the myofascia, which kept the spinal cord locked in a scoliosis, while improving the overall movement pattern of the torso, Jonas managed to fully resolve his scoliosis.
Dette aflastede alle forhenværende spændinger i nedre ryg.
Frederik's upper spine had always been locked in a kyphosis while the pelvis was locked in an anterior tilt. As a consequence, deep breathing was impossible and glutes were unable to activate.
After 6 months of working with the MT Performance methodologies, running pace increased, breathing got lighter, and movement-related pain vanished.
After years of pain during movement caused by a lateral tilt in the torso, Josephine's shoulder tilt and winged scapula became resolved already after 4 weeks.
This resulted in an enhanced ability to move linearly as a consequence of not wasting too much mechanical energy on tilting sideways, which created a huge compensational load on her body.
Når du skriver dig op til 10-ugers kurset, modtager du 2x Biofeedback elastikker (3-pak's), 1x Toe Spacer og 1x MFR bold inkluderet i prisen.
Yderligere skal du bruge:
Langt størstedelen af kurset kan udføres hjemmefra med minimalt påkrævet udstyr.
Nej. Udøvere af 10-Ugers Kurset består af en blanding af nybegyndere, profesionelle og atleter, som alle har det samme mål til fælles: at forbedre deres bevægelighed og velvære, og samtidigt blive i stand til at bevæge sig uden smerte og restriktioner.
Kurset er designet således, at du kan bruge så meget eller så lidt tid, som passer bedst til dine individuelle behov. Vi anbefaler minimum 1 time om ugen, men foretrækker du 10 timer eller et andet antal, er dette også muligt. Du vil ikke gå glip af noget indhold, hvis der er uger, hvor du ikke kan se med. Du får livslang adgang, så du kan tage kurset i dit helt eget tempo og gense alt indhold så ofte som ønsket.
Alle medlemmer får eksklusiv adgang til vores online fællesskab med tusinder af medudøvere verden over. Herinde kan du få besvaret alle dine spørgsmål og tvivler.
Ja. Kursets indhold differentierer sig ikke fra mænd til kvinder, og begge køn vil kunne opnå de samme resultater.
10-Ugers Kurset fungerer som en app. Det vil sige, at du kan tilgå kursets indhold fra alle enheder, uanset om det er mobil, tablet eller computer.
For dem, der er interesserede, såsom professionelle, vil der kunne tilgås en eksamen efter kurset er færdiggjort. Hvis eksamen bestås vil du få tilsendt et certifikat med en officiel titel som MT Performance udøver.
