Kom til bunds i din smerte permanent

✓ 10,000+ AKTIVE UDØVERE

★★★★★ 100+ 5-STJERNEDE ANMELDELSER

✓ UBEGRÆNSET ADGANG: LÆR I DIT EGET TEMPO

I dette 10-ugers kursus undervist af Biomekanik Specialist Mads Tömörkènyi, lærer du hvordan du tager kontrol over din krop ved gradvist at låse dine restriktioner op og lære et mere holdbart bevægelsesmønster på ny, som muliggør ubegrænset smertefri bevægelse, uanset om du er nybegynder eller professionel.

Du kan forvente at opleve mærkbare forbedringer i din krop allerede fra uge 1.

Kurset kan tilgås på dansk, engelsk og spansk.

Udforsk kursets indhold lige her.

FIX SMERTE
OG SKADER

FORBEDR ENERGI
OG VELVÆRE

OPTIMÉR
PERFORMANCE

Kvalitetssikring er vores prioritet for kurset

Føler du dig også låst i det traditionelle sundhedssystem, eller er du bare ivrig efter at dykke ned i din krops enestående egenskaber?
 
Din stilstand kan skyldes, at du overser kompleksiteten af din krop, hvilket kan føre til begrænsninger, dysfunktion og fremtidige smerter.
 
I dette online kursus prioriterer vi omfattende research og planlægning for at forbedre din mekaniske grundlag for livslang høj ydeevne og ægte sundhed.

RESULTATER FRA UDØVERE

JONAS, 30 Y/O

Efter en 14-dages proces med at løsne vævet i fasciaen, som holdt rygsøjlen låst i en skoliose, samtidig med at han forbedrede det samlede bevægelsesmønster i overkroppen, lykkedes det Jonas at fuldstændigt fjerne sin skoliose.
Dette aflastede alle forhenværende spændinger i nedre ryg.

FREDERIK, 21 Y/O

Frederiks øvre rygsøjle havde altid været låst i en kyfose-tilstand, mens bækkenet var låst i en fremadrettet kip. Som konsekvens heraf var dyb vejrtrækning ikke muligt, og balderne var ikke i stand til at aktivere.
Efter 6 måneders arbejde med MT Performance metoderne, var Frederik's løbetempo væsentlig forøget, vejrtrækningen blev lettere, og smerte relateret til bevægelse forsvandt helt.

JOSEPHINE, 23 Y/O

Efter flere års bevægelsesrelateret smerte forårsaget af en sidelæns hældning i overkroppen blev Josephines skulder- og skulderbladshældning løst efter blot 4 uger.
Dette resulterede i en forbedret evne til at bevæge sig lineært som følge af, at hun ikke længere spildte for meget mekanisk energi på at tilte til siden, hvilket skabte en stor kompensatorisk belastning på hendes krop.

UGE 1

FIX BASALE RESTRIKTIONER

I den første uge lærer du, hvordan du løsner de mest fundamentale restriktioner (trigger points), som på nuværende tidspunkt hæmmer dit bevægelsespotentiale.

UGE 2

FIX DYBE RESTRIKTIONER

På dette tidspunkt er din krop fri for de fleste af dets basale restriktioner. Dette gør dig i stand til at arbejde dig dybere ind i at løsne den sidste portion af dine trigger points, som forårsager de spændinger, du oplever.

UGE 3

OPTIMÉR DIN VEJRTRÆKNING

Din vejrtrækning kontrollerer de fleste biologiske processer i din krop og bør derfor optimeres, før du kan arbejde på din bevægelsesmønster. Denne uge lærer dig dybdegående, hvordan du får bedst udbytte af din vejrtrækning, både i din dagligdag, men også under fysisk aktivitet.

UGE 4

FIX DIN KROPSHOLDNING

Holdbar bevægelighed starter ved en optimal kropsholdning. For hvis du ikke er i stand til at være stærk og stabil stående, kan du ikke forvente at være stærk og stabil i bevægelse. Du vil blive lært præcis hvordan i denne uge.

UGE 5

KORRIGÉR DINE DYSFUNKTIONER

Dine holdningsdysfunktioner spiller en stor rolle i dine restriktioner. Eksempler kan være platfodet, 'kyfose', tiltet hofte eller mange andre. I uge 5 zoomer vi ind på hver af disse potentielle dysfunktioner, hvad deres hovedårsag er, samt hvordan de kan fixes. Du kommer også til at lære, hvordan Biofeedback elastikker udnyttes til dette formål.

UGE 6

KORRIGÈR MUSKELFUNKTION

På nuværende tidspunkt er din krop fri for de restriktioner, som har hæmmet den i årevis. Du er derfor nu i stand til at tillære dig et nyt og mere effektivt mønster, hvorpå dine muskler aktiveres for at give dig det mest optimale bevægelsespotentiale.

UGE 7

FORBEDR DIN MOBILITET

Vidste du, at det ikke er meningen, at du skal strække ud? Hvis du kontinuerligt har behov for at strække ud for at forblive smidig, så gør du det forkert. I denne uge lærer du, hvordan du opnår et mobilitetsniveau gennem hele kroppen, som tjener det bedst mulige funktionelle formål, således at du aldrig skal tænke på at strække ud igen.

UGE 8

ØG DIN BEVÆGELIGHED

Din krop er nu i stand til at arbejde på et nyt niveau. Dens vævsrestriktioner er væk, og den ved præcis, hvordan den skal aktivere korrekt. Den kan nu blive tillært, hvordan den skal bevæge sig i det multidimensionelle plan (roterende mv.). Denne uges undervisning lægger vægt på det medfødte bevægelsesmønster, som mennesket er designet til at bevæge sig i.

UGE 9

ØG DIN BEVÆGELIGHED NIVEAU 2

På dette punkt i din udvikling er din krop i stand til at performe på det højst mulige niveau. Du vil nu blive lært, hvordan du udøver komplekse bevægelser, som tjener dig bedst muligt, samtidigt med at du bliver lært, hvordan du aktiverer dit nervesystem og sansesystem gennem 'proprioceptiv' træning.

UGE 10

OPTIMÉR DIN ELASTICITET

'Fascial recoil', som ugen omfatter, kan defineres som vævselasticitet – altså den kraftkilde vi bruger under løb og hop. Dette kan kun forbedres, hvis du er i stand til at bevæge dig korrekt på jorden, som du kan på nuværende tidspunkt. Denne sidste uge lærer dig, hvordan du installerer en mere økonomisk kraftkilde i dit væv, som vil tage din power og udholdenhed til det næste niveau.

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Når du skriver dig op til 10-ugers kurset, modtager du 2x Biofeedback elastikker (3-pak's), 1x Toe Spacer og 1x MFR bold inkluderet i prisen.

Yderligere skal du bruge:

  • En medicinbold
  • Et par lette håndvægte
  • Kabeltrækstativ ELLER et par elastikker som erstatning

Langt størstedelen af kurset kan udføres hjemmefra med minimalt påkrævet udstyr.

Nej. Udøvere af 10-Ugers Kurset består af en blanding af nybegyndere, profesionelle og atleter, som alle har det samme mål til fælles: at forbedre deres bevægelighed og velvære, og samtidigt blive i stand til at bevæge sig uden smerte og restriktioner.

Kurset er designet således, at du kan bruge så meget eller så lidt tid, som passer bedst til dine individuelle behov. Vi anbefaler minimum 1 time om ugen, men foretrækker du 10 timer eller et andet antal, er dette også muligt. Du vil ikke gå glip af noget indhold, hvis der er uger, hvor du ikke kan se med. Du får livslang adgang, så du kan tage kurset i dit helt eget tempo og gense alt indhold så ofte som ønsket.

Alle medlemmer får eksklusiv adgang til vores online fællesskab med tusinder af medudøvere verden over. Herinde kan du få besvaret alle dine spørgsmål og tvivler.

Ja. Kursets indhold differentierer sig ikke fra mænd til kvinder, og begge køn vil kunne opnå de samme resultater.

10-Ugers Kurset fungerer som en app. Det vil sige, at du kan tilgå kursets indhold fra alle enheder, uanset om det er mobil, tablet eller computer.

For dem, der er interesserede, såsom professionelle, vil der kunne tilgås en eksamen efter kurset er færdiggjort. Hvis eksamen bestås vil du få tilsendt et certifikat med en officiel titel som MT Performance udøver.

✓ 10,000+ AKTIVE UDØVERE

★★★★★ 100+ 5-STJERNEDE ANMELDELSER

✓ UBEGRÆNSET ADGANG: LÆR I DIT EGET TEMPO

KØB NU OG FÅ ET GRATIS TOOLKIT


✓ 10-Ugers Online Kursus

+ 2x Biofeedback Band 3-Pack's
+ Toe Spacers
+ MFR Ball
+ Free shipping

€599.00

START GRATIS DEMO:

Tilmeld dig og modtag login detaljer