MFR Bold

15,57 $

MFR-bolden er vores specialiserede version af en lacrossebold, designet specifikt til myofascial release (MFR).

Dens størrelse og tæthed muliggør dyb muskel- og vævspenetration, fremmer vævshydrering og hjælper med at frigive triggerpunkter og kroniske smerter.

Myofascial release er en effektiv metode til at tackle roden til mange biomekaniske problemer og tilbyder fordele såsom:

Eliminering af triggerpunkter
Forbedret bevægelsesfunktion
Lindring af kroniske bevægelsesrelaterede smerter

Materiale: Naturlig gummi
Størrelse: 65 mm.
Farve: Sorte

Eliminerer triggerpunkter

MFR-bolden fremmer effektivt hydrering i de inflammerede væv, der er ansvarlige for triggerpunkterne, ved at anvende tryk på de udsatte områder.

Forbedrer bevægelsesfunktionen

Den restriktive fascia, der forårsager din smerte, fører også til nedsatte biomekanik. Ved at frigive denne restriktion vil du genoprette dit bevægelsesudslag.

Lindrer kronisk smerte

At frigive de inflammerede væv, der forårsager dine led- eller muskelsmerter, vil gøre det muligt for dig at bevæge dig uden konstant at udløse den smertefulde bevægelse.

Alsidig til brug over hele kroppen

Størrelsen og formen på bolden gør den egnet til brug på alle områder af kroppen, hvilket muliggør dyb og effektiv vævspenetration.

Et triggerpunkt udvikles, når myofascien (det bindevæv, der forbinder muskler og fascia) bliver dehydreret, ofte på grund af dårlige bevægelsesmønstre, muskeloverbelastning eller mangel på fysisk aktivitet. Disse triggerpunkter kan føre til smerte, stivhed og begrænset bevægelsesudslag i de berørte muskler.

For at eliminere triggerpunkter og rehydrere disse væv kan der anvendes målrettede teknikker som myofascial self-releases (MFR). MFR hjælper med at bryde adhæsioner i fascia, fremme blodcirkulationen og genoprette fleksibilitet, hvilket gør det muligt for musklerne at fungere mere effektivt.

Identifikation af triggerpunkter: Start med at lokalisere områder med vedvarende smerte, som ofte er bløde punkter inden for muskelvævet. Disse områder kan føles ømme, stramme eller knudrede. Det er vigtigt at undgå at anvende myofascial release-teknikker direkte på knogler eller led, da dette kan forårsage ubehag eller skade.

Korrekt positionering: Positionér dig selv komfortabelt, enten liggende eller stående, og sørg for, at MFR-bolden eller værktøjet kan trænge dybt ind i de berørte væv. Dette muliggør en effektiv frigivelse, mens din krop forbliver afslappet for at fremme bedre resultater.

Teknik og varighed: For optimale resultater skal du opretholde et konstant tryk på triggerpunktet i 2 til 10 minutter,, afhængigt af din tolerance og sværhedsgraden af stramheden. Du kan bruge langsomme, målrettede bevægelser, såsom at rulle eller anvende vedvarende tryk for at hjælpe med at frigive spændingen.

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

HVORNÅR KAN JEG LAVE FRIGIVELSERNE?

Du kan målrette det samme sted på din krop, når ømheden er aftaget. Normalt tager dette omkring 48 timer, men da der kan være flere triggerpunkter, anbefales det at udføre frigivelser dagligt.

ER BOLDEN FOR HÅRD TIL MIG?

Dette kan være tilfældet for nogle individer eller specifikke triggerpunkter. I sådanne tilfælde kan du let lette trykket i stedet for at anvende fuld kraft. Det er dog en tilpassende proces, der vil forbedres over tid. I sidste ende fører det til at anvende mere tryk på et restriktivt område til en mere effektiv frigivelse.

HVORDAN VED JEG, HVORNÅR ET TRIGGERPUNKT ER FRIGIVET?

Triggerpunkter manifesterer sig ofte som smerte, men det er ikke nødvendigvis smerte, du føler dagligt, men snarere ubehag, når der anvendes tryk på området. Når denne vedvarende smerte er væk, er triggerpunktet blevet frigivet, hvilket kan tage alt fra en uge til et år.

🌐 GLOBAL LEVERING

Vi tilbyder verdensomspændende forsendelse, hvor alle ordrer håndteres af PostNord. Vi afsender forsendelser mindst tre gange om ugen.

Den estimerede leveringstid er 1-10 arbejdsdage, afhængigt af din placering. Vær dog opmærksom på, at leveringstiderne kan variere på grund af den nuværende globale situation.