10-WEEK COURSE 2.0 - MT Performance

Udvid

Lektion Content

0% Complete 0/9 Steps

UGE 2: Myofascial Release niveau 2 12 Emner

Udvid

Lektion Content

0% Complete 0/12 Steps

Soleus

Øvre Vastus Lateralis

UGE 3: Vejrtrækning 4 Emner

Udvid

Lektion Content

0% Complete 0/4 Steps

Test: BOLT Score

Release af vejrtrækningsmuskler

Korrigerende vejrtrækning

Vejrtrækningsprotokol

UGE 4: Kropsholdning 3 Emner

Udvid

Lektion Content

0% Complete 0/3 Steps

Forfra

Fra siden

Bagfra

UGE 5: Korrigering af kropsholdning 5 Emner

Udvid

Lektion Content

0% Complete 0/5 Steps

Fod dysfunktion

Knæ & hofte dysfunktion

Pelvis dysfunktion

Rygsøjle dysfunktion

Skulderblad dysfunktion

UGE 6: Korrigerende træning 6 Emner

Udvid

Lektion Content

0% Complete 0/6 Steps

Plank w/Hip Extension

Pushup Rotation

Plank Rotation

Transverse Rotation

Hamstring Wall Stance

Bilateral Cable Row

UGE 7: Mobilitet 6 Emner

Udvid

Lektion Content

0% Complete 0/6 Steps

Hoftebøjere

Baglår

Front-/baglinje balance

Lyske

Ankler

Skuldre

UGE 8: Biomekanik niveau 1 5 Emner

Udvid

Lektion Content

0% Complete 0/5 Steps

UGE 9: Biomekanik niveau 2 6 Emner

Udvid

Lektion Content

0% Complete 0/6 Steps

Unilateral Step Row

Unilateral Step Press

Contrastep

Cable Contrastep

Rotational Step Complex

Proprioception

UGE 10: Elasticitet 9 Emner

Udvid

Lektion Content

0% Complete 0/9 Steps

Løbeanalyse

Assisted Achilles Recoil

Two-Foot Hurdle Recoil

Stødabsorbering

Medicine Ball Roll Landing

Medicine Ball Roll Slam

Lateral BOSU Bound

Medicine Ball BOSU Bound Slam

One-Foot Hurdle Recoil

Outro

Eksamen for certificering 1 Quiz

Udvid

Lektion Content

Eksamen for certificering

Vis priser i:

10-UGERS KURSUS 2.0

Kursus Content

KONTAKT

Information

START YOUR 7-DAY FREE TRIAL

Tilmeld dig og modtag login detaljer

RECOMMENDED TOOLS:

These tools are frequently used in the 10-Week Course. To maximize your experience, consider adding them to cart.

MFR Bold

Toe Spacers

2x Biofeedback Bands (3-Pack)

Toolkit: Get Them All