10-UGERS KURSUS + TOOLKIT

10-UGERS KURSUS + TOOLKIT

10-UGERS KURSUS + TOOLKIT

10-UGERS KURSUS + TOOLKIT

Kom til bunds i din smerte og tilbagevendende problemer

€499.00

*Inkluderer et toolkit med alt essentielt udstyr.

UBEGRÆNSET LIVSLANG ADGANG
11+ TIMER VIDEO CONTENT
EKSKLUSIV ADGANG TIL FÆLLESSKABET

ELLER START GRATIS DEMO:

Tilmeld dig og modtag login detaljer

HUMAN MECHANICS ONLINE KURSUS

Føler du dig også låst i det traditionelle sundhedssystem, eller er du bare ivrig efter at dykke ned i din krops enestående egenskaber?
 
Årsagen til at du måske føler, at du ikke kan rykke dig, er fordi at ingen ser din krop for hvad, den i virkeligheden er; en yderst kompleks struktur, som arbejder i synergi med dit sind.
Når den ikke bliver behandlet ud fra det, den er, så udvikler den restriktioner og dysfunktioner, som ophober sig til smerte og skader. Enten nu eller senere i livet.
 
Fordi der findes ikke isolation. Alt hænger sammen – også i menneskekroppen.
 
Derfor kommer du ikke til at opleve nogle former for bodybuilding, traditionel træning, eller andre former for højintense workouts, hvis eneste formål er at være "seje" eller sjove at lave.

Hver en del af dette kursus er nøje studeret og planlagt.
Hovedfokus vil derfor være at fixe dit mekaniske fundament, således at din krop og dit sind altid vil fungere på et højt niveau.
— Ikke blot i løbet af de næste ti år, men resten af livet.

Dét er nøglen til et langt og sundt liv.

FIX SMERTE
OG SKADER

Du vil løsne de traumer, som er lagret i din krop, og derefter lære et nyt og mere holdbart bevægelsesmønster.

FORBEDR ENERGI
OG VELVÆRE

Ved at optimere din dysfunktionelle vejrtrækning og løsne traumer, vil du opleve øget energi i din dagligdag.

OPTIMÉR
PERFORMANCE

Ved at lære en bedre muskel- og vævsfunktion, kommer du til at blive stærkere, hurtigere og mere fleksibel.

Dette 10-ugers kursus lærer dig dybdegående, hvordan du tager kontrol over din egen krop, så du kan leve et langt liv uden smerte og dysfunktion. Du er undervist af Biomekanisk Specialist Mads Tömörkènyi.

Du kommer til at lære trin for trin, hvordan du løsner dine restriktioner samt at reintegrere et nyt og mere holdbart bevægelsesmønster, som ultimativt gør dig i stand til at bevæge dig uden smerte, restriktion og skader, uanset om du er nybegynder, atlet eller professionel.

Kurset kan tilgås på dansk, engelsk og spansk.

RESULTATER FRA UDØVERE

SKOLIOSE

Efter en periode på to uger med at løsne muskelvæv, som holdt rygraden låst i en skoliose, samtidigt med at overkroppens overordnede bevægelsesmønster blev forbedret, formåede skoliosen fuldstændig at forsvinde.
Dette aflastede alle forhenværende spændinger i nedre ryg.

KYFOSE

Før arbejdet med MT Performance var øvre rygrad låst i en kyfose, samtidig med at hoften var låst i et foruddrejet tilt. Af den grund var dyb vejrtrækning umuligt, og balder var ikke i stand til at aktivere.
6 måneder senere var løbehastigheden bedre, vejrtrækning var lettere, og der var ingen smerte forbundet med fysisk aktivitet.

TILTET SKULDER

After en årerække med smerte under bevægelse, som skyldtes et sidelæns tilt af hele overkroppen, blev skuldertiltet og det udadroterede skulderblad fixet allerede efter 4 uger.
Dette resulterede i en forbedret evne til at bevæge sig lineært, af den årsag at mekanisk energi ikke længere blev spildt på at tilte sidelæns, som forårsagede en stor kompenserende last på kroppen.

GUARANTEED
RESULTATER

The course is based on your initial test results. All members are being taught how to test themselves in the different components of performance. Ongoing testing will always keep you on the right path.

10 LECTURES OF VIDEO MATERIAL

You will throughout the 10 weeks get access to more than 10 hours of video material including downloadable supporting materials.
Once signing up, you’ll get permanent access to all course content and will be able to go back and watch specific content again if needed.

CERTIFICATE
PROVIDED

Access to the 10-week course will provide all members the opportunity of earning a personal certificate of course completion.

MEMBER COMMUNITY
GROUP

You will get exclusive access to the Facebook member group sharing knowledge, test results and sparring with the other members.

UGE 1

FIX BASALE RESTRIKTIONER

I den første uge lærer du, hvordan du løsner de mest fundamentale restriktioner (trigger points), som på nuværende tidspunkt hæmmer dit bevægelsespotentiale.

UGE 2

FIX DYBE RESTRIKTIONER

På dette tidspunkt er din krop fri for de fleste af dets basale restriktioner. Dette gør dig i stand til at arbejde dig dybere ind i at løsne den sidste portion af dine trigger points, som forårsager de spændinger, du oplever.

UGE 3

OPTIMÉR DIN VEJRTRÆKNING

Din vejrtrækning kontrollerer de fleste biologiske processer i din krop og bør derfor optimeres, før du kan arbejde på din bevægelsesmønster. Denne uge lærer dig dybdegående, hvordan du får bedst udbytte af din vejrtrækning, både i din dagligdag, men også under fysisk aktivitet.

UGE 4

FIX DIN KROPSHOLDNING

Holdbar bevægelighed starter ved en optimal kropsholdning. For hvis du ikke er i stand til at være stærk og stabil stående, kan du ikke forvente at være stærk og stabil i bevægelse. Du vil blive lært præcis hvordan i denne uge.

UGE 5

KORRIGÉR DINE DYSFUNKTIONER

Dine holdningsdysfunktioner spiller en stor rolle i dine restriktioner. Eksempler kan være platfodet, 'kyfose', tiltet hofte eller mange andre. I uge 5 zoomer vi ind på hver af disse potentielle dysfunktioner, hvad deres hovedårsag er, samt hvordan de kan fixes. Du kommer også til at lære, hvordan Biofeedback elastikker udnyttes til dette formål.

UGE 6

KORRIGÈR MUSKELFUNKTION

På nuværende tidspunkt er din krop fri for de restriktioner, som har hæmmet den i årevis. Du er derfor nu i stand til at tillære dig et nyt og mere effektivt mønster, hvorpå dine muskler aktiveres for at give dig det mest optimale bevægelsespotentiale.

UGE 7

FORBEDR DIN MOBILITET

Vidste du, at det ikke er meningen, at du skal strække ud? Hvis du kontinuerligt har behov for at strække ud for at forblive smidig, så gør du det forkert. I denne uge lærer du, hvordan du opnår et mobilitetsniveau gennem hele kroppen, som tjener det bedst mulige funktionelle formål, således at du aldrig skal tænke på at strække ud igen.

UGE 8

ØG DIN BEVÆGELIGHED

Din krop er nu i stand til at arbejde på et nyt niveau. Dens vævsrestriktioner er væk, og den ved præcis, hvordan den skal aktivere korrekt. Den kan nu blive tillært, hvordan den skal bevæge sig i det multidimensionelle plan (roterende mv.). Denne uges undervisning lægger vægt på det medfødte bevægelsesmønster, som mennesket er designet til at bevæge sig i.

UGE 9

ØG DIN BEVÆGELIGHED NIVEAU 2

På dette punkt i din udvikling er din krop i stand til at performe på det højst mulige niveau. Du vil nu blive lært, hvordan du udøver komplekse bevægelser, som tjener dig bedst muligt, samtidigt med at du bliver lært, hvordan du aktiverer dit nervesystem og sansesystem gennem 'proprioceptiv' træning.

UGE 10

OPTIMÉR DIN ELASTICITET

'Fascial recoil', som ugen omfatter, kan defineres som vævselasticitet – altså den kraftkilde vi bruger under løb og hop. Dette kan kun forbedres, hvis du er i stand til at bevæge dig korrekt på jorden, som du kan på nuværende tidspunkt. Denne sidste uge lærer dig, hvordan du installerer en mere økonomisk kraftkilde i dit væv, som vil tage din power og udholdenhed til det næste niveau.

MT PERFORMANCE UDØVERE GLOBALT

MTP Practitioners Placeholder
MTP Practitioners

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Det vigtigste udstyr for at kunne udføre kurset er:

  • En lacrosse bold
  • En medicinbold
  • Et par lette håndvægte
  • Kabeltrækstativ ELLER et par elastikker som erstatning

Langt størstedelen af kurset kan udføres hjemmefra med minimalt påkrævet udstyr.

Nej. Udøvere af 10-Ugers Kurset består af en blanding af nybegyndere, profesionelle og atleter, som alle har det samme mål til fælles: at forbedre deres bevægelighed og velvære, og samtidigt blive i stand til at bevæge sig uden smerte og restriktioner.

Kurset er designet således, at du kan bruge så meget eller så lidt tid, som passer bedst til dine individuelle behov. Vi anbefaler minimum 1 time om ugen, men foretrækker du 10 timer eller et andet antal, er dette også muligt. Du vil ikke gå glip af noget indhold, hvis der er uger, hvor du ikke kan se med. Du får livslang adgang, så du kan tage kurset i dit helt eget tempo og gense alt indhold så ofte som ønsket.

Alle medlemmer får eksklusiv adgang til vores online fællesskab med tusinder af medudøvere verden over. Herinde kan du få besvaret alle dine spørgsmål og tvivler.

Ja. Kursets indhold differentierer sig ikke fra mænd til kvinder, og begge køn vil kunne opnå de samme resultater.

10-Ugers Kurset fungerer som en app. Det vil sige, at du kan tilgå kursets indhold fra alle enheder, uanset om det er mobil, tablet eller computer.

For dem, der er interesserede, såsom professionelle, vil der kunne tilgås en eksamen efter kurset er færdiggjort. Hvis eksamen bestås vil du få tilsendt et certifikat med en officiel titel som MT Performance udøver.