I dette 10-ugers kursus undervist af Biomekanik Specialist Mads Tömörkènyi, lærer du hvordan du tager kontrol over din krop ved gradvist at låse dine restriktioner op og lære et mere holdbart bevægelsesmønster på ny, som muliggør ubegrænset smertefri bevægelse, uanset om du er nybegynder eller professionel.
Du kan forvente at opleve mærkbare forbedringer i din krop allerede fra uge 1.
Kurset kan tilgås på dansk, engelsk og spansk.
Udforsk kursets indhold lige her.
Efter en 14-dages proces med at løsne vævet i fasciaen, som holdt rygsøjlen låst i en skoliose, samtidig med at han forbedrede det samlede bevægelsesmønster i overkroppen, lykkedes det Jonas at fuldstændigt fjerne sin skoliose.
Dette aflastede alle forhenværende spændinger i nedre ryg.
Frederiks øvre rygsøjle havde altid været låst i en kyfose-tilstand, mens bækkenet var låst i en fremadrettet kip. Som konsekvens heraf var dyb vejrtrækning ikke muligt, og balderne var ikke i stand til at aktivere.
Efter 6 måneders arbejde med MT Performance metoderne, var Frederik's løbetempo væsentlig forøget, vejrtrækningen blev lettere, og smerte relateret til bevægelse forsvandt helt.
Efter flere års bevægelsesrelateret smerte forårsaget af en sidelæns hældning i overkroppen blev Josephines skulder- og skulderbladshældning løst efter blot 4 uger.
Dette resulterede i en forbedret evne til at bevæge sig lineært som følge af, at hun ikke længere spildte for meget mekanisk energi på at tilte til siden, hvilket skabte en stor kompensatorisk belastning på hendes krop.
Når du skriver dig op til 10-ugers kurset, modtager du 2x Biofeedback elastikker (3-pak's), 1x Toe Spacer og 1x MFR bold inkluderet i prisen.
Yderligere skal du bruge:
Langt størstedelen af kurset kan udføres hjemmefra med minimalt påkrævet udstyr.
Nej. Udøvere af 10-Ugers Kurset består af en blanding af nybegyndere, profesionelle og atleter, som alle har det samme mål til fælles: at forbedre deres bevægelighed og velvære, og samtidigt blive i stand til at bevæge sig uden smerte og restriktioner.
Kurset er designet således, at du kan bruge så meget eller så lidt tid, som passer bedst til dine individuelle behov. Vi anbefaler minimum 1 time om ugen, men foretrækker du 10 timer eller et andet antal, er dette også muligt. Du vil ikke gå glip af noget indhold, hvis der er uger, hvor du ikke kan se med. Du får livslang adgang, så du kan tage kurset i dit helt eget tempo og gense alt indhold så ofte som ønsket.
Alle medlemmer får eksklusiv adgang til vores online fællesskab med tusinder af medudøvere verden over. Herinde kan du få besvaret alle dine spørgsmål og tvivler.
Ja. Kursets indhold differentierer sig ikke fra mænd til kvinder, og begge køn vil kunne opnå de samme resultater.
10-Ugers Kurset fungerer som en app. Det vil sige, at du kan tilgå kursets indhold fra alle enheder, uanset om det er mobil, tablet eller computer.
For dem, der er interesserede, såsom professionelle, vil der kunne tilgås en eksamen efter kurset er færdiggjort. Hvis eksamen bestås vil du få tilsendt et certifikat med en officiel titel som MT Performance udøver.
